Редакция от 2026-08-20
Прочитайте до начала тренировок.
QFit формирует планы программой на основе искусственного интеллекта. Это не медицинская услуга: приложение не ставит диагнозов, не назначает лечение и не заменяет врача, диетолога или очного тренера.
Проконсультируйтесь с врачом до начала занятий, если у вас есть или были: заболевания сердца и сосудов, повышенное давление, диабет, заболевания суставов и позвоночника, недавние операции и травмы, беременность, расстройства пищевого поведения, а также если вам больше 40 лет и вы долго не тренировались.
Немедленно прекратите тренировку и обратитесь за помощью при боли в груди, сильной одышке, головокружении, обмороке, нарушении ритма сердца, острой боли в суставе или мышце.
Питание. Планы питания носят рекомендательный характер и не учитывают индивидуальные заболевания, аллергии и лекарственную терапию, если вы не указали их в анкете. При хронических заболеваниях согласуйте рацион с врачом.
Показатели с устройств (пульс, восстановление, сон) имеют погрешность и не являются медицинскими измерениями.
Выполняя рекомендации, вы действуете по собственному решению и принимаете на себя риски, связанные с физической нагрузкой.